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  • josyanehalberstam

Aller vers le meilleur de soi-même

Mis à jour : juin 20

L’estime de soi et la confiance en soi

Estime de soi et confiance en soi sont deux concepts qui sont intimement liés et souvent confondus. Ils ont en commun le fait que, quel que soit le niveau de confiance et d’estime de soi, à tous les âges nous pouvons les améliorer. La faible estime et confiance en soi affecte notre bonheur et notre bien-être.


Qu'est ce que le manque de confiance en soi ? on ne se sent pas capable !

Le manque de confiance en soi peut se traduire de différentes manières :

  • la peur : peur des autres, peur des conflits, peur de mal faire,

  • le trac : parler en public est un vrai cauchemar, passer des examens devient le parcours du combattant....

  • la timidité : oser entrer dans un magasin est mission impossible, aborder une personne inconnue est quasiment infaisable.

  • l'hésitation sans fin : prendre une décision? vous n'y pensez pas ! puisqu'on doute tout le temps de sa capacité à le faire



Qu’est ce que le manque de l’estime de soi :

L’estime de soi représente donc combien je me considère VALABLE.

Souvent , on a peur de décevoir, on part de l’idée qu’il faut toujours tout accepter pour être apprécié, c’est une erreur, être bien avec les autres n’est pas s’oublier soi même. Et quand on peine à savoir ce que l’on vaut, il peut être compliqué de se faire une place digne de sa valeur.

Pourquoi améliorer sa confiance en soi ou son estime de soi :

  • pour se faire une place convenable dans la société,

  • pour avoir des amis,

  • pour s'exprimer aisément en public,

  • pour animer une réunion,,

  • pour avoir une vie professionnelle épanouie, sereine,

  • pour poser les bonnes actions.

Comment faire pour aussi bien améliorer sa confiance en soi ainsi que son estime de soi ?

  • vous allez prendre conscience de vos potentiels, de façon à vous sentir vraiment à votre place dans votre vie professionnelle et personnelle.

  • vous allez vous entrainer à poser des actions qui vont entrainer une amélioration de votre confiance en soi et de votre estime de soi.

  • avec les jeux de rôles, vous serez ensuite comme un poisson dans l'eau pour affronter les situations délicates.


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